うつ病体験記

『うつ病体験記』の最終話。治ったからこそ言えることですが、病気を通して分かったことや気づいたことがいろいろとあります。この経験を糧にして、気持ちラクに、私は今日もオマケの人生を生きています。

『うつ病体験記』の9話目。通院と服薬を開始して3年弱、ついに卒業の日を迎えました。が、とんでもない出来事である日突然のフラッシュバック。「今ここ」に集中する方法を知っていたおかげで、なんとかやり過ごすことができました。

『うつ病体験記』の8話目。働くことのブランクがあると、また働き始めることは精神的にも体力的にも大変です。それが病気によるブランクならなおさらだと思います。まずは軽めの社会復帰から。徐々に働くことの感覚を取り戻し、本格的な社会復帰へとつなげていきましょう。

『うつ病体験記』の7話目。何もしていない時間が長くなると、いつまでもこうしちゃいられない！働かないと！なんとかしないと！といった焦りが生まれてきます。うつ病治療の過程で焦りは付き物、でも禁物です。

『うつ病体験記』の6話目。うつ病は一朝一夕で治るものではありません。症状は一進一退。でも「霧が晴れたような瞬間」を一度だけ経験したことで、治る可能性を少し信じられるようになりました。

『うつ病体験記』の5話目。原因不明の不調を感じ始めてから約4ヶ月。うつ病と診断され、治療が始まりました。精神科の受診はハードルが高いかもしれません。実際私も、初めて行った精神科はとんでもないものでした。

『うつ病体験記』の4話目。簡単に仕事を辞められる人は、きっとうつ病にはなりません。様々な症状が出ていたにも関わらず、まさか自分がうつ病だとは思っていませんでした。ストレスの原因がなくなれば異様な症状は治るだろうと考えていました。

『うつ病体験記』の3話目。たとえばインフルエンザにかかったことがない人は、突然の高熱や関節の痛みがあっても「インフルエンザになったかも…」とは思わないでしょう。それと同じで、原因不明の経験がない症状に対して「うつ病かも…」とは露ほども思いませんでした。

『うつ病体験記』の2話目。働く理由を考えたことはありますか。私は「学校を出たら働くものだから」と思っていたため、改めて働く理由を考えたことはありませんでした。でも、今はこう思っています。「働くのは生きるため。だから、働くことが死に繋がってはいけない」と。

10回シリーズでお届けする『うつ病体験記』の1話目。26歳の時に仕事のストレスでうつ病になりました。29歳の時に通院と服薬を卒業しました。誰かにとって、私の体験談が少しでも参考になればと思い、うつ病と診断されるまで～寛解を経て現在までを、「今思えば」という視点を交えながら書いていこうと思います。